Kurzurlaub im Kopf - Gift to Self

English / Englisch:

I asked mySelf how on earth I was supposed to carve out any peace and quiet for me in a place that personified the exact opposite? And if there was a way, could I do it without learning any complicated meditation techniques, or taking classes or turning my life upside down by moving to a cave in some desert? I was looking for the impossible. An instantly accessible fix. A pill without having to take one. No prior knowledge, practice or affirmations needed. Where could I find this perfect Gift to Self? As it turned out: Anywhere. Availability: Anytime. ---- In this book Sabine Rehaber shares her knowledge with a wide ranging audience in the English and in the German language.

German / Deutsch:

Wie verschaffe ich mir in dieser ewig lauten Umgebung blo einen besonderen, stillen Ort f r einen R ckzug mitten im Alltag? Ohne erst Meditationstechniken zu lernen, Kurse daf r zu belegen oder mein Leben von Grund auf umkrempeln zu m ssen und in eine H hle zu ziehen? Ohne Vorkenntnisse, bungen und Vors tze, die ich sowieso nicht einhalte. Eine jederzeit zug ngliche Oase nur f r mich. Das sollte es sein. Ein beruhigendes Tonikum, nur eben ohne etwas einnehmen zu m ssen. Wie kriege ich das hin? Einen R ckzug nur f r mich, sozusagen ein Kurzurlaub f r den Kopf. Wo finde ich den? Wie sich herausstellte: berall. - Verf gbarkeit: Jederzeit