Kak est i prodolzhat khudet. Zdorovoe pitanie na praktike

"S ponedelnika nachinaju novuju zhizn! Bolshe nikakikh konfet i kruassanov! Zabyvaju o burgerakh i chipsakh!" Navernoe, mnogie davali sebe podobnye obeschanija, no kak zhe slozhno otkazatsja ot ljubimykh "vkusnjashek"... Delo v tom, chto nash mozg stremitsja k polucheniju "bystrogo dofamina", mgnovennomu udovolstviju ot pischi - osobenno zhirnoj, solenoj i sladkoj. Imenno v etom i kroetsja sekret uspeshnogo pokhudenija, schitaet doktor Endrju Dzhekinson, - neobkhodimo ne prosto schitat kalorii, a ponjat, kak obmanut svoj mozg i poborot tjagu k vrednym produktam. V etoj knige on podrobno opisyvaet svoju innovatsionnuju metodiku i daet mnozhestvo sovetov, kotorye pomogut nachat otnositsja k ede po-novomu. V "Kak est i prodolzhat khudet" vy najdete: * poslednie otkrytija v oblasti izuchenija metabolizma; * prostye privychki, kotorye legko vvesti v svoju zhizn, chtoby stat legche i zdorovee; * vkusnejshie i poleznye retsepty kukhon narodov mira. Put k zdorovomu i strojnomu telu nikogda esche ne byl takim uvlekatelnym!