Joga v karmane. Rukovodstvo po samostojatelnoj praktike dlja nachinajuschikh

* Joga v karmane - prostoj i dostupnyj put k fizicheskomu i dushevnomu zdorovju* Illjustrirovannoe rukovodstvo karmannogo formata* Prodano bolee 100 000 ekzempljarov knig "Joga v karmane"V etoj knige dajutsja bazovye uprazhnenija jogi dlja samostojatelnoj praktiki doma i na rabote. Ona adresovana nachinajuschim, poetomu napisana dostupnym jazykom, proilljustrirovana skhemami i risunkami k uprazhnenijam. V knige opisan metod Ajengara, kotoryj otlichaetsja tochnostju instruktsij i korrektnostju ispolnenija poz. Dajutsja pojasnenija i predosterezhenija, o kotorykh luchshe znat zaranee. Karmannyj format udoben v ispolzovanii.Joga v karmane - prostoj i dostupnyj put k dushevnomu i fizicheskomu zdorovju.Osobennosti* Joga Ajengara - unikalnyj metod, kotoryj pomog sokhranit i uluchshit zdorove millionam ljudej vo vsem mire.* V joge Ajengara ukazanija, kotorye uchitel daet uchenikam, nazyvajutsja "punkty". I khotja prinjat formu pozy mozhno vsego lish gljadja na kartinku, imenno punkty delajut nashu jogu osobennoj: tochnoj, glubokoj i bezopasnoj.* Dlja udobstva vosprijatija v opisanii pozy vydeleny vdokhi i vydokhi, vremja prebyvanija v poze, razlichnye rasstojanija (mezhdu rukami, nogami). Tekst pozy podelen na aktivnye dejstvija ("Vstante v tsentr kovrika") i "vnutrennie dejstvija" ("Rasslabte zhivot"), kotorye nabrany melkim shriftom.