Je maigris facile: Tome 1: Ce que vous devez savoir avant de commencer un régime

Pour maigrir durablement un simple r gime ne suffit pas, il peut m me s'av rer dangereux si le corps n'y est pas bien pr par . Les athl tes de haut niveau consid rent qu'une bonne pr paration la fois mentale et physique est responsable pour plus de 85 % de leur r ussite. De m me, la fa on de se pr parer un r gime sera la raison principale de son succ s sur le long terme. Ce livre vous d voile les tests effectuer sous forme de questionnaires pour conna tre et combler vos besoins car la prise de poids a une signification, notre corps est bien souvent le reflet de notre me et de nos motions. Cet ouvrage permet de prendre conscience du lien entre prise de poids, carences nutritionnelles et blocages motionnels; il donne les outils pour se pr parer perdre du poids en coutant et en respectant son corps. C'est une strat gie nouvelle face aux probl mes croissants de surpoids, elle a permis des milliers de personnes de maigrir sans effort et de fa on durable car elle permet une v ritable transformation int rieure.