Isometrics 2.0

SCHMERZFREI, GESUND & FIT in wenigen Minuten t glich Ein gesunder und leistungsf higer Mensch ist der, der sowohl psychisch als auch physisch in seiner Mitte ist... ... bewegen wir uns ber den Tag verteilt ausreichend und n tzen unsere Muskeln abwechslungsreich, so steigert dies sowohl unsere k rperliche als auch geistige Leistungsf higkeit. Unsere Laune und unsere Ausstrahlung sind wesentlich besser. Nur oft ist es im modernen Alltag gar nicht so leicht, gesunde abwechslungsreiche Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren... Im Rahmen dieses Buches, will ich Dir, die f r mich beste L sung pr sentieren, die ich in meinen mehr als 20 Jahren sporttherapeutischer Trainert tigkeit bis dato kennengelernt habe und weiterentwickeln durfte: ein hybrides Trainingskonzept zwischen sportkinesiologischem Training und isometrischen Kr ftigungs bungen: die ISOMETRICS 2.0, oder auch Isometric Movements von mir genannt.