Intermittierendes Fasten: Iss was du willst

Hast du auch keine Lust mehr auf Di ten? Und erst recht nicht auf den ewig gleichen Jo-Jo Effekt, der dir die Schinderei sofort zunichtemacht? Wir stellen dir in diesem Buch eine Alternative zu den blichen Di ten vor: das intermittierende Fasten. Dabei geht es weniger um eine Di t, als vielmehr um eine neue Lebensgewohnheit. Beim intermittierenden Fasten wirst du f r unterschiedlich lange Intervalle, zwischen 16 und 24 Stunden, gar nichts essen. Das klingt zwar nach einer heftigen Umstellung aber die gute Nachricht lautet: in der ganzen restlichen Zeit darfst du essen, was du willst Wirklich alles Und trotzdem wirst du dadurch schlanker und es gibt keinen Jo-Jo Effekt. Wer wir sind?Abnehm Masters ist eine Gruppe von Menschen, die Experten Know-How im Bereich Abnehmen aufweisen und ganz genau wissen, worauf es zu achten gilt, was funktioniert und was auch nicht funktioniert. Was wirst du lernen? Wir f hren dich ein in die Kunst des intermittierenden Fastens ein und zeigen dir:

• Was genau es mit dem Fasten auf sich hat.
• Wie einfach es ist, mit dem Intervallfasten abzunehmen
• Die h ufigsten Probleme inkl. L sungsans tze
• Welche verschiedenen Arten zu fasten existieren
• Die goldenen Regeln des intermittierenden Fastens
• Wie du den Effekt der Gewichtsabnahme noch verst rken kannst
• Wie du einen v llig neuen und fitten K rper bekommst

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