Impact des exercices de yoga et santé mentale positive

Le yoga est une pratique du corps et de l'esprit en M decine compl mentaire et alternative un groupe de syst mes, de pratiques et de produits m dicaux et de soins de sant divers qui ne sont pas actuellement consid r s comme faisant partie de la m decine conventionnelle. La m decine compl mentaire est utilis e conjointement avec la m decine conventionnelle, et la m decine alternative est utilis e la place de la m decine conventionnelle (CAM) dont les origines remontent l'ancienne philosophie indienne. Les diff rents styles de yoga que les gens utilisent des fins de sant combinent g n ralement des postures physiques, des techniques de respiration et un processus mental conscient de m ditation utilisant certaines techniques telles que la concentration de l'attention ou le maintien d'une posture sp cifique pour soutenir le flux de pens es et d tendre le corps et l'esprit ou la relaxation. Ce livre donne une vue d'ensemble du yoga et sugg re des sources pour plus d'informations.