Gesundheit bedeutet Freiheit: Optimale Ernährung steht für fundamentale Gesundheit und Freiheit

Unsere Gesundheit wird ma geblich durch die Art, wie wir leben, beeinflusst. Ein gesundheitsbewusster Lebensstil, k rperliche Aktivit t und gesunde Ern hrung wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus und tragen dazu bei, Krankheiten zu vermeiden. Wissenschaftler gehen davon aus, dass mehr als 70% aller Erkrankungen in den westlichen Industriel ndern ern hrungs- und lebensstilinduziert sind. Insbesondere Fehlern hrung, Bewegungsmangel und bergewicht spielen dabei eine gro e Rolle. Aber auch der Nikotingenuss und Alkoholkonsum tragen dazu bei. F r zahlreiche Erkrankungen ist ein Zusammenhang zum Lebensstil und zur Ern hrung bewiesen, so zum Beispiel f r Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus und Krebs. Eine unausgewogene Ern hrung ist weltweit gesehen einer der wichtigsten Risikofaktoren f r chronische Krankheiten und fr hzeitigen Tod. Um dem fr hzeitig vorzubeugen, braucht es anfangs einen guten Willen, Durchhalteverm gen und die F higkeit die theoretisch erlangten Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen. Der Mensch wird von Natur aus nur selten von alleine krank. Mit dem was wir essen, nehmen wir entweder jeden Tag eine gro e Palette nat rlicher Medizin zu uns oder unser K rper wird durch Junk Food und Co. mit hochkalorischer ungesunder Nahrung negativ belastet, was wiederum zu Krankheit und eingeschr nkter Bewegung f hrt.