Gde moj serotonin?! Terapevticheskij dnevnik dlja tekh, kto ustal trevozhitsja

Unikalnaja sistema borby so stressom, plokhim nastroeniem, trevozhnostju i nizkoj samootsenkoj. 28 900 vostorzhennykh otzyvov na Amazon. Inogda tak sluchaetsja, chto vse idet naperekosjak, i kazhetsja, chto vot-vot sorveshsja. Uslyshish plokhie novosti, spotkneshsja na lestnitse, nachalnik nakrichit, a v kontse dnja esche i na kasse nakhamjat. My ne vsegda sposobny izmenit situatsiju, no mozhem izmenit svoe otnoshenie k nej. Monika Suini, avtor populjarnykh psikhologicheskikh bloknotov, nauchit kontsentrirovatsja na khoroshem i prevraschat negativnye mysli v pozitivnye. Glavnoe - nachat! * Vypishi radostnye momenty dnja. * Vspomni, kakie vospominanija ne dajut pokoja i otravljajut zhizn. * Ustroj den mentalnoj i fizicheskoj razgruzki. * Reshis, nakonets, na chto-to novoe!