Estratégias para reduzir os problemas da menopausa

A menopausa deriva das palavras latinas meno (m s) e pausia (pausia), e marca essencialmente o fim do per odo de fertilidade natural de uma mulher. Bavadam (1999) declarou que n o apenas o fim da menstrua o, mas tamb m uma parte inevit vel do envelhecimento. A menopausa um fen meno natural, a idade na menopausa influenciada tanto por factores ambientais como gen ticos. Os problemas mais comuns da menopausa enfrentados pelas mulheres eram, afrontamentos, suores nocturnos, ins nia, desconforto articular e muscular, etc. A gest o do estilo de vida tais como, yoga, exerc cio f sico e alimenta o nutritiva foram as melhores pr ticas para superar os problemas da menopausa.