Ernährungstagebuch - Ernährungsplaner für 3 bis 6 Monate

Um Ihre Ern hrungssituation beurteilen zu k nnen, kann es f r Sie und Ihren behandelnden Arzt hilfreich sein, ein Ern hrungstagebuch zu f hren. Notieren Sie in diesem Ern hrungstagebuch was Sie essen und trinken. Notieren Sie dies, wenn m glich, direkt nachdem Sie gegessen oder getrunken haben. Abends kann man sich vielleicht nicht mehr an alles erinnern. Halten Sie auch Ihre Lieblingsspeisen fest und welche Lebensmittel Ihnen gut bekommen sind. Selbstverst ndlich sollten Sie auch das notieren, was Ihnen nicht bekommen ist und Sie Beschwerden hatten. Auf den extra gro en Seiten ist Platz f r bis zu 6 Monate. Wir w nschen Ihnen eine gute Gesundheit