Ernährung bei rheumatischen Erkrankungen

Dieser praktische Ratgeber bietet fundierte Einblicke in die Zusammenh nge zwischen Ern hrung und rheumatischen Erkrankungen. Der Fokus liegt auf einer antientz ndlichen Ern hrung bei Rheumatoider Arthritis, Arthrose und Psoriasis Arthritis. Die Leser erhalten wissenschaftlich fundierte Informationen ber ern hrungsmedizinische Grundlagen und lernen, wie Nahrungsmittel Entz ndungsprozesse im K rper beeinflussen k nnen. Das Buch erkl rt verst ndlich die Rolle stiller Entz ndungen und zeigt auf, wie diese durch gezielte Ern hrungsumstellung positiv beeinflusst werden k nnen. Besondere Aufmerksamkeit wird der autoimmungerechten Ern hrung gewidmet. Die Leser erfahren, welche Lebensmittel entz ndungshemmend wirken und welche besser gemieden werden sollten. Praktische Anleitungen zur Umsetzung einer antientz ndlichen Ern hrung im Alltag helfen bei der schrittweisen Ern hrungsumstellung. Der Ratgeber behandelt: - Grundlagen der Ern hrung bei Rheuma und anderen Autoimmunerkrankungen - Spezifische Ern hrungskonzepte f r verschiedene rheumatische Erkrankungen - Praktische Tipps zur Mahlzeitenplanung und Vorratshaltung - Strategien f r die erfolgreiche Ern hrungsumstellung - Bedeutung der Darmgesundheit - Umgang mit Lebensmittelunvertr glichkeiten Erg nzt wird das Werk durch Informationen zu begleitenden Ma nahmen wie Bewegung und Stressreduktion, die zusammen mit der entz ndungshemmenden Ern hrung einen ganzheitlichen Ansatz bilden.