Enesekindluse lõhe. Hirmust vabadusse

Liiga paljud meist jätavad elus oma võimalused kasutamata, sest meil pole küllalt enesekindlust. Olgu tegu avaliku sõnavõtu, juhirolli võtmise või kellegi kohtama kutsumisega - ikka tuleb ette olukordi, kus tunneme, et pole valmis seda katsumust vastu võtma.Russ Harris pakub vähesest enesekindluse, häbelikkuse ja ebakindlusega toime tulemiseks saamiseks üllatava lahenduse: selle asemel et püüda oma hirmudest "jagu saada", tuleks tema sõnul astuda nendega uude ja arukamasse suhtesse. Paradoksaalsel kombel saame oma hirmudest jäädavalt vabaks alles siis, kui lakkame nende vastu võitlemast.Raamat tugineb kognitiiv-käitumusliku teraapia ühele uuele vormile, aktsepteerimise ja pühendumise teraapiale ning selgitab, kuidasvabaneda tavapärasest väärarusaamast selle kohta, mis enesekindlus on ja kuidas seda kasvatadakujundada välja eluterve suhe hirmu ja ärevusegateha selgeks oma põhiväärtused ning kasutada neid inspiratsiooni- ja motivatsiooniallikanakasutada teadvelolekut oma negatiivsete mõtete ja tunnetega tõhusalt toimetulemiseks"See on üks vähestest eneseabiraamatutest, mida olen ise kaanest kaaneni mitu korda lugenud. Olen seda soovitanud võistlussportlastele ja nende treeneritele, oma teraapiapatsientidele ning sõpradele. Mul on siiralt hea meel, et "Enesekindluse lõhe" on nüüd olemas ka eesti keeles."- Jorgen Matsi, psühholoog, treener, sportlane