Elinvoimaa D-vitamiinista

Terveyshyödyt irti D-vitamiinista.

Mihin tarvitsemme D-vitamiinia ja miksi sen riittävä saanti on tärkeää läpi elämän juuri Suomessa?

D-vitamiini löytyi jo sata vuotta sitten, kun etsittiin keinoa riisitaudin voittamiseen. Vitamiini ei ollutkaan vain luustovitamiini, vaan monivaikutteinen hormoni. Se vaikuttaa elimistössä kaikkialla fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen, kohdusta hautaan.

Täällä Pohjolassa saamme riittävästi auringonvaloa iholle D-vitamiinin muodostumiseen vain lyhyen kesän aikana. Syksystä kevääseen tarvitsemme D-vitamiinia purkista. D-vitamiinin puute on huolestuttavan yleistä kaikissa ikäryhmissä. Puute on yhteydessä lähes kaikkiin kroonisiin sairauksiin. Kirjassa avataan D-vitamiinitutkimusten tuloksia sekä vastataan kysymyksiin siitä, miksi ravinnon D-vitamiini ei riitä ja miten ja miksi D-vitamiinilla voidaan vähentää monen sairauden riskiä. Entä mikä on D-vitamiinin oikea veripitoisuus ja auringonvalon merkitys D-vitamiinin synnyssä ja sairauksien ehkäisyssä?

Johanna Kaipiainen, ETM, on laillistettu ravitsemusterapeutti. Hän on julkaissut tietokirjan vegaanin ravitsemuksesta ja kirjoittanut lisäksi useita ravitsemusaiheisia kirjoituksia.

Hannu Vierola, LL, on synnytysten ja naistentautien erikoislääkäri ja julkaissut useita terveysaiheisia kirjoja muun muassa tupakasta. Hän on työssään perehtynyt D- vitamiinin terveyshyötyihin 40 vuoden ajan.