E quando não está tudo bem?

As doen as mentais, como a Ansiedade e a Depress o, t m registado um crescimento preocupante na nossa sociedade. Aprender a cuidar da mente, tal como do f sico, imprescind vel para uma vida com melhor qualidade, mais feliz, criativa e serena. poss vel ficar bem, mesmo quando se passa por uma fase em que "n o est tudo bem". Para isso pode ser importante pedir ajuda, sem sentir que isso fa a de si "fraco". preciso falar abertamente destes temas, combater preconceitos e ideias erradas. Existe hoje um maior conhecimento sobre as perturba es mentais, assim como das formas de as prevenir e tratar.
Ao longo deste livro, o psiquiatra Diogo Guerreiro d a conhecer os sinais de alerta destas patologias e partilha algumas ferramentas essenciais para a promo o da sa de mental.