Durma Bem: 10 Meditações para Eliminar a Insônia e Melhorar seu Sono, Tendo mais Paz, Descanso e Relaxamento

Eu acredito que a medita o deva ser Tranquila, Recompensadora, e Bem Simples

Se voc quer melhorar a qualidade do seu sono, eu posso lhe ajudar nisso Aprenda como:

Todas as medita es proporcionadas neste livro, trazem um estado de paz e calma para seu sono durante a noite, e ajudam a melhorar sua qualidade de vida durante o dia seguinte, proporcionando um nivel maior de relaxamento durante e depois da medita o, combatendo o estresse e trazendo de volta a sua calma.

A Ins nia tem diversas consequ ncias negativas, e suas raizes s o diversas causas diferentes. Estas medita es n o ir o tratar diretamente sua ins nia, pois elas atingem indiretamente algumas das raizes da ins nia, como por exemplo pensamentos negativos cont nuos na hora de dormir, causadas por uma mente fora de um estado de relaxamento, e a tens o f sica, que diluida durante o estado meditativo.

Ao criar o h bito de praticar as medita es contidas neste livro, eu garanto que em pouco tempo voc ir melhorar a qualidade de seu sono. Com um mero investimento de dez minutos todos os dias antes de ir dormir, voc poder alcan ar uma noite muito mais saud vel e tranquila.

A Medita o traz um estado de paz, calma, relaxamento, tranquilidade, e maior descanso para o seu sono, os quais voc leva para o dia seguinte e manifesta em todas as suas a es, sejam elas durante seu trabalho, trazendo um resultado melhor, ou durante sua vida no geral, melhorando suas experi ncias de vida.

Medita o n o s algo que pode ser praticado por monges budistas no topo de uma montanha, ela uma pr tica que est acess vel a todos n s, e com estas medita es feitas espec ficamente para melhorar sua noite de sono voc ir trazer todos os benef cios da medita o para a sua vida.

Ent o o que voc est esperando? adquira j o "Durma Bem", e traga mais Paz, Descanso e Relaxamento para a sua noite de sono