Diga não a depressão

O meu prop sito ao escrever este livro ajud -lo a descobrir as capacidades que voc possui, e com isso, ficar ciente que capaz de mover-se para l dos limites impostos pelo seu estado deprimido. A minha esperan a sincera que, medida que for lendo, voc v desenvolvendo uma compreens o mais profunda acerca dos seus estados de humor e padr o de respostas comportamentais e emocionais, cultivando um olhar compassivo sobre as suas pr prias experi ncias de des nimo ou desesperan osas, e participar na sua vida e consequente recupera o de uma nova forma, mais satisfat ria e significativa. O Livro "Diga N o Depress o" um programa que apresenta um conjunto de considera es e abordagens que contribuem para a constru o da no o que voc tem em si mesmo, potencial para melhorar e superar-se, quer as suas fraquezas internas, que as situa es problem ticas que possa estar a enfrentar.