Despierta y crece

Este libro ofrece una mirada renovada al camino zen: una via de practica espiritual que, sin renunciar a su profundidad, se adapta a los retos emocionales y relacionales de nuestro tiempo. Diane Musho Hamilton y Gabriel Kaigen Wilson integran la meditacion, el estudio del Dharma y la relacion maestro-discipulo con herramientas de la psicologia integral, la neurociencia y el trabajo con el trauma. El resultado es una guia lucida y practica para cultivar la atencion, la compasion y la eficacia en la vida diaria. Con ejercicios, ejemplos y reflexiones, Despierta y crece nos ensena a transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento, a comunicarnos con mas conciencia y a vivir con un corazon abierto en medio de la complejidad del mundo moderno.