Der Weg zum Glück führt über den nächsten Gipfel

Es erwartet Sie ein Buch, das sich in 8 Kapiteln mit den wichtigsten Themen des Wanderns besch ftigt. F r Anf nger wird im ersten Kapitel ein Einstieg ohne kr ftezehrende Muskelanspannung nachvollziehbar erkl rt. Am Ende jeden Kapitels gibt es eine Trainingsanleitung. Mit einfachen bungen l sst sich so die ben tigte Portion Fitness aufbauen, bzw. verbessern. Platz f r eigene Notizen und Erfahrungen nach jedem Kapitel machen dieses mit kleinen Zeichnungen versehene Buch zu einem ganz pers nlichen Ratgeber. Doch das Buch ist nicht nur ein simpler Ratgeber. In jedem Kapitel wird eine Beziehung zwischen dem Wandern, dem physischen, aber auch dem psychischen Leben hergestellt. Es bietet damit einiges zum Anregen und Nachdenken. Nicht nur f r Wanderer. Auch f r diejenigen, die schon in den Genuss von Wanderungen gekommen sind, enth lt dieses Buch sicher zus tzliche Anregungen, Ideen und berraschende Zusammenh nge bereit. Schlie lich gibt es Gr nde, warum viele Menschen auf einer langen Wanderung zu sich selber finden. Was passiert da? Wer bin ich? In der Natur sein, Bewegung, unterwegs sein, Neues sehen und erleben, die Sinne anregen und sch rfen, Inspirationen und Entspannung, Fitness, Gesundheit. Unterwegs nur mit dem N tigsten, reduziert auf mich und die Natur, das ist gro artig. Loslassen lernen, sich der Natur hingeben, dem Rhythmus der gleichm igen Schritte hingeben, riechen, f hlen, sehen. Das ist Wandern.