Das große Herz Kochbuch: Herzstärkende Ernährung mit 350+ gesunden Rezepten für die ganze Familie

Dieses Herz-Kochbuch ist voll von k stlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten Mit ber 350+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen... Das Herz ist ein komplexes Organ, das kontinuierlich arbeitet, um den K rper mit sauerstoffreichem Blut zu versorgen. Es ist Teil des Herz-Kreislauf-Systems, zu dem auch Arterien, Venen und Kapillaren geh ren. Eine der wichtigsten Ma nahmen zur Gesunderhaltung des Herz-Kreislauf-Systems ist eine n hrstoffreiche Ern hrung mit wenig Lebensmitteln und Getr nken, die mit einer schlechten Herzgesundheit und einem erh hten Risiko f r Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Tats chlich deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Ern hrung der wichtigste Faktor zur Vorbeugung von Todesf llen im Zusammenhang mit Herzerkrankungen ist, die ein Drittel der weltweiten Sterblichkeit ausmachen. Gl cklicherweise kann eine herzgesunde Ern hrung das Risiko eines herzbedingten Todes deutlich senken und sogar Risikofaktoren f r Herzkrankheiten wie Bluthochdruck, hoher Blutzucker und hohe Blutfettwerte umkehren. In diesem Buch erkl re ich, wie sich die Ern hrung auf die Herzgesundheit auswirkt, und zeige evidenzbasierte M glichkeiten auf, das Risiko f r Herzkrankheiten zu senken und eine optimale kardiovaskul re Gesundheit mit einfachen, realistischen Ern hrungsumstellungen zu f rdern. (mehr Informationen finden Sie im Buch)