Das 300er-Training

Kern des 300er-Trainings ist ein einzigartiges Trainingsprogramm uber einen zusammenhangenden Zeitraum von 30 Tagen, wobei die auszufuhrende Kombination der Ubungen als Trainingseinheit pro Tag in etwa 25 35 Minuten betragt. Die Besonderheit dieses Intervalltrainings besteht darin, dass es den Bezug zu unseren drei ig fruhkindlichen motorischen und emotionalen Re exen herstellt. Der Vorteil fur dich besteht darin, dass du in deiner Korper arbeit au ommende oder bestehende Blockaden sowie samtliche bisherigen Schwierigkeiten ganz anders losen lernst. Zugleich wirst du auf einfache Weise feststellen, wie dieses Training deine mentale und emotionale Seite starkt. Dieses Handbuch mochte ganz bewusst eine Brucke bauen zwischen dem klassischen korperlichen Training, wie es vermutlich die meisten von uns kennen, und den absolut relevanten Bezugen zu unseren mentalen sowie emotionalen Potenzialen. Um fit und gesund zu sein und es dauerha zu bleiben, brauchen wir ein ausgeglichenes, stabiles System aus korperlicher, mentaler und emotionaler Starke.