Controle da ansiedade no trabalho

Sofre ou j sofreu de ansiedade no trabalho? O Brasil est no topo da ansiedade no planeta terra, somos o pa s n mero 1 em ansiedade. No livro fa o um resumo sobre os principais transtornos ansiosos, como: transtorno de p nico, agorafobia, transtorno de ansiedade generalizada, fobia social, fobias espec ficas, transtorno de estresse p s-traum tico e transtorno obsessivo-compulsivo. Visando estes transtornos ansiosos, resolvi fazer um livro 100% pr tico de linguagem simples e cheio de exerc cios para controle da ansiedade no trabalho. Utilizando das t cnicas das ci ncias Psicologia e Mindfulness, este livro um caderno de exerc cios de f cil entendimento e execu o com um m nimo de teoria. Neste livro voc vai encontrar uma s rie de exerc cios pr ticos para fazer onde desejar para ter mais sa de no trabalho e ser menos ansioso. As t cnicas servem para todas as pessoas de todas as idades.