Controla tu Subconsciente

Sientes que ltimamente tus pensamientos est n fuera de control? Por m s que intentas ser una persona positiva los pensamientos negativos siempre logran nublar tus nimos? Te gustar a ser una persona m s espont nea y relajada?

"Cuando miro hacia atr s todas estas preocupaciones, me acuerdo de la historia del viejo hombre que dijo en su lecho de muerte, que hab a tenido un mont n de problemas en su vida, la mayor a de los cuales nunca hab a sucedido" - An nimo

Con la ansiedad, la vida a veces se siente como una pesadilla despierta. Es como si un velo de negatividad cubre todo lo que piensas, sientes y haces. La vida puede sentirse claustrof bica a medida que m s y m s restricciones parecen interferir, lo que dificulta ser espont neo o relajado. Y lo peor es que es posible que ni siquiera entiendas por qu sucede nada de esto, ni las personas que te rodean.Pero nunca es tan simple, verdad? Pensar con mucho estr s puede sentirse como una trampa, como algo que nunca podr s escapar o arreglar. Pero claro que puedes En este libro, descubrir s:

Conoce a profundidad cada una de las caracter sticas de la ansiedad. Aprende a vivir una vida que te haga sentir bien a pesar de experimentar ansiedad. Paso a paso para dejar el h bito de autocriticarse, culparte o sentirte avergonzado sobre como te estas sintiendo. Descubre c mo no permitir que la ansiedad te controle. Aprende a controlar tus pensamientos con la meditaci n plena. Y mucho m s...

En el primer a o de la pandemia por COVID-19, la prevalencia mundial de la ansiedad y la depresi n aument un 25%, seg n un informe cient fico publicado por la Organizaci n Mundial de la Salud (OMS)Si est s listo para hacer un cambio genuino, cuidar de ti mismo y dar algunos primeros pasos poderosos hacia una vida con poca ansiedad, entonces este libro es un excelente lugar para comenzar desplaza hacia arriba y a ade al carrito