Construie?te-?i via?a pe care o dore?ti: arta ?i ?tiin?a de a deveni mai fericit

BESTSELLER NEW YORK TIMES

În Construie?te-?i via?a pe care o dore?ti, Arthur C. Brooks ?i Oprah Winfrey te invita sa începi o calatorie spre mai multa fericire, indiferent cât de dificile sunt circumstan?ele. Inspira?i de cercetari ?tiin?ifice revolu?ionare ?i de timpul pe care l-au petrecut ajutând oamenii sa-?i puna ideile în practica, autorii î?i arata cum sa-?i îmbunata?e?ti via?a chiar acum, în loc sa a?tep?i ca lumea din jurul tau sa se schimbe.

Cu în?elegere profunda, compasiune ?i iubire, Brooks ?i Winfrey ne reveleaza felul în care instrumentele automanagementului emo?ional ne pot schimba via?a instantaneu. Ei recomanda exerci?ii practice, bazate pe cercetari ?tiin?ifice, pentru a construi cei patru piloni ai fericirii: familia, prietenia, munca ?i credin?a. ?i, pe parcurs, le împarta?esc cititorilor în?elepciunea câ?tigata cu greu în via?a ?i cariera lor, precum ?i marturiile unor oameni obi?nui?i, a caror via?a este plina de bucurii în pofida piedicilor ?i greuta?ilor.
Înarmat cu instrumentele automanagementului emo?ional ?i pregatit sa-?i construie?ti cei patru piloni, po?i prelua controlul asupra prezentului ?i viitorului tau. Construie?te-?i via?a pe care o dore?ti este proiectul tau pentru o via?a mai buna

Arthur C. Brooks este profesor universitar ?i preda practica leadershipului public la Harvard Kennedy School ?i practica managementului la Harvard Business School, unde sus?ine cursuri despre fericire ?i leadership. Este fondatorul cunoscutei rubrici „Construie?te-?i via?a" din revista The Atlantic, public speaker aclamat ?i autor de bestsellere.
Oprah Winfrey, în calitate de leader media global ?i pionier în domeniul comunica?iilor, a construit conexiuni unice cu oameni din întreaga lume. Timp de 25 de ani, emisiunea ei, The Oprah Winfrey Show, a fost o sursa de entertainment, informa?ie ?i încurajare pentru milioane de telespectatori. Realizarile ca filantrop ?i dedicarea fa?a de car?i, lectura ?i educa?ie au facut din ea una dintre cele mai respectate ?i admirate figuri publice din zilele noastre.
„Am scris aceasta carte împreuna cu Oprah pentru a-?i dezvalui secretele automanagementului emo?ional. Acesta nu se bazeaza pe vreo veche formula ezoterica ?i mistica. Mai degraba provine din cele mai revolu?ionare descoperiri ale neuro?tiin?elor ?i ?tiin?elor sociale, realizate în cadrul celor mai importante universita?i din lume ?i relatate în termeni pe care oamenii din afara comunita?ii ?tiin?ifice pot sa-i în?eleaga ?i sa-i aplice.
Aventura vie?ii tale – calatoria spre ob?inerea unei fericiri mai mari – poate începe în ziua în care pui mâna pe acest bestseller #1 al revistei New York Times, Construie?te-?i via?a pe care o dore?ti."
— Arthur C. Brooks
„Urmând principiile prezentate de Arthur, devin mai fericita. De fapt, ma ?i distrez – un cuvânt care înainte nu exista în vocabularul meu. Iar ceea ce ?tiu sigur este ca fericirea se multiplica atunci când este împarta?ita."
— Oprah Winfrey

CUPRINS
Nota de la Oprah
Nota de la Arthur
Introducere. Secretul Albinei
Unu. Fericirea nu este scopul, iar nefericirea nu este inamicul
Gestionarea emo?iilor
Nota de la Oprah
Doi. Puterea metacogni?iei
Trei. Alege o emo?ie mai buna
Patru. Concentreaza-te mai pu?in asupra ta
Construie?te-?i cei patru piloni — lucrurile care conteaza
Nota de la Oprah
Cinci. Construie?te-?i familia imperfecta
?ase. Rela?ii de prietenie autentice ?i profunde
?apte. Când munca este dragostea scoasa la lumina
Opt. Gase?te-?i harul divin
Nota de la Oprah
Concluzie. Acum e momentul sa devii înva?atorul
Mul?umiri
Note