Como potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas

Las emociones nos acompanan en nuestra vida desde que nacemos. Poner nombre a las emociones es importante para afrontarlas o potenciarlas. A veces es necesario oxigenarlas, aclararlas o bien reconocerlas para poder dar a nuestra vida una dimension mas positiva. Prestar atencion a nuestro mundo emocional y reconocer nuestros pensamientos con sus sentimientos y emociones nos ayudara a gestionarlas para mejorar nuestra calidad de vida. La felicidad depende de la positividad con la que vivimos los acontecimientos de cada dia, y a todos nos cuesta hablar de lo que sentimos y reconocer que nos ocurre y que potencialidades o habilidades tenemos o como podemos descubrirlas: es como una asignatura pendiente que, por suerte, se puede aprender. Las autoras de este trabajo exponen de forma clara y didactica que son las emociones, sus principales caracteristicas y como funcionan en nuestra vida cotidiana. Ademas, explican con detalle cuales son las principales emociones positivas y negativas, indicando como nos afectan y ofreciendo orientaciones para potenciar o afrontar cada una de ellas. Tambien explican como es posible trabajar las emociones desde distintos puntos de vista: inteligencia emocional, salud integral, el poder de las palabras o la fuerza del pensamiento.