Cómo Mantenerse En Forma Después de Los 40

La finalidad de estos consejos es muy distinta a otros que puedan encontrar en manuales y libros, en los cuales se indican ejercicios de gimnasia, dietas y soluciones milagrosas, todo ello enfocado para que las personas de m s de 40 a os pue¬dan recuperar en parte la juventud perdida. Con este manual lo que quiero es que disfruten a tope de su edad avanzada y que no traten de imitar a sus amigos m s j venes. Quiero que lleven una vida saludable, que ga¬nen energ a, que amen profundamente, pero para ello no les voy a exigir que hagan ejercicios extenuantes, dietas in¬sufribles y ni siquiera que acudan a cl nicas rejuvenecedoras. Lo que quiero es que aprendan a cuidar de su cuerpo y de su mente, pero dejando los sacrificios para los religiosos o m sticos.