Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Anhand der dargestellten Daten lasst sich Person X als gesundheitlich fit einstufen. Sie ist sehr sportlich und weist keine gesundheitlichen Einschrankungen auf. Die Testperson hat einen Ruhepuls von 58 Schlagen pro Minute und wird anhand ihrer Pulsaktivitat als gut trainierter Sportler eingestuft. Die Testperson kann fur das folgende Beweglichkeitsprogramm, anhand der erfassten Daten als uneingeschrankt belastbar und trainierbar eingestuft werden. Die Testperson hat aufgrund ihrer beruflichen Tatigkeit eine uberwiegend sitzende Alltagsbelastung und mochte durch ein erganzendes Beweglichkeits- und Koordinationstraining ihre Haltung verbessern und die damit verbundenen Rucken- und Nackenschmerzen losen. Erganzend mochte sie ihre Beweglichkeit verbessern und sich somit wieder fitter im Alltag fuhlen und ihre sportliche Leistung verbessern. Im Rahmen des Muskelfunktionstests nach Janda (2000) werden 5 Beweglichkeitsubungen an unterschiedlichen Muskelgruppen durchgefuhrt. Die Testung erfolgt manuell und kann anhand von 3 Kategorien interpretiert und ausgewertet werden.