Allibera't de l'ansietat

Quan l'ansietat s'apodera de la teva vida, tot sembla fosc i aclaparador. Et sents frustrat, impotent, incapac de gaudir del que fas, i el teu cos et recorda constantment que alguna cosa no va be: palpitacions, marejos, pensaments que no pots aturar. La teva vida queda condicionada per la por i la inseguretat, i tot el que vols fer passa pel filtre de l'ansietat. Marga Sala, psicologa experta en el tractament de l'ansietat, et guia pas a pas perque puguis alliberar-te de l'ansietat i recuperar el control de la teva vida. A traves de tecniques comprovades i casos reals, descobriras les causes de l'ansietat, els errors i patrons que la mantenen activa, i com trencar el cercle vicios que t'atura. Aprendras a descatastrofitzar, afrontar les pors i tornar a viure amb llibertat.