Activa tus emociones positivas

Las emociones positivas son componentes psicol gicos necesarios para la salud y el bienestar. Dif cil ignorar las conductas y pensamientos que predisponen y las consecuencias que traen en t rminos de salud y bienestar. Sin embargo, enfocamos desmesuradamente los errores y los aspectos negativos, as como las conductas y estados disfuncionales de la persona.Activa tus emociones positivas nos interroga si las emociones positivas son simples complementos de bienestar o tambi n son promotoras de salud mental. En el cap tulo 1 explicar con la mayor sencillez posible qu funci n cumplen las emociones positivas dentro de la salud psicol gica. En el cap tulo 2 compartir mis reflexiones sobre las principales emociones positivas y las funciones que cumplen en la salud personal y en los v nculos. En el cap tulo 3 propondr una serie de ejercicios para visualizarlas, potenciar su distinci n y emergencia, as como la salud y el bienestar. La ternura es una emoci n primaria? La excitaci n er tica es tambi n emoci n? Qu pasa con la alegr a o la compasi n? El coraje es opuesto al miedo? El nfasis o ah nco han sido vistos? Alguien medit sobre la calma y la serenidad? El orgullo que potencia la asertividad es igual a soberbia? La curiosidad se ha esfumado? Y el asombro?