Achtsamkeit. 100 Seiten

Eine neue, hilfreiche Einstellung - dem eigenen Leben und der Welt gegenuber Achtsamkeit ist fur mich eine Uberlebenskompetenz, besonders im Angesicht der Zukunft. Zwischen Reiz und Reaktion besteht fur uns Menschen ein Freiheitsraum, in dem wir handeln konnen. In der modernen Welt wird uns dieser Raum etwa durch Reizuberflutung systematisch verstellt. Achtsamkeit bietet eine Moglichkeit, zu diesem Raum wieder einen Zugang zu finden, damit wir mit uns selbst und mit der Welt wieder besser in Kontakt kommen. Auch deshalb konnte sich Achtsamkeit zu einer sehr wichtigen, vielleicht sogar zu der wichtigsten Kompetenz in der westlichen Welt entwickeln. Mit 4-farbigen Abbildungen und Infografiken.