8 pasi siguri pentru a depasi atasamentul anxios si evitant

Ata?amentul, aceasta prima legatura interumana a unui copil, este baza pe care se contruiesc rela?iile de mai târziu, încrederea în sine, modul în care omul se raporteaza la lume ?i la el însu?i. Iar când funda?ia este nesigura, tot ce a?ezam deasupra se prabu?e?te. Pare pu?in deconcertant sa te gânde?ti ca iubitul te-a parasit din cauza ata?amentului tau evitant sau ca nu avansezi în cariera pentru ca ai pornit în via?a cu un ata?ament anxios. Vestea buna este, însa, ca stilul de ata?ament poate fi schimbat la orice vârsta. Vei gasi în aceasta carte o metoda sigura, testata ?i care func?ioneaza.
Aceasta presupune renun?area la anumite obiceiuri care, de?i în copilarie ?i-au fost de folos, acum te ?in pe loc – cum ar fi tendin?a de a cauta perfec?iunea, de a evita sarcinile dificile, de a le face celorlal?i pe plac, de a te vedea într-o lumina negativa. La capatul acestui drum te a?teapta propria via?a, pe care vei înva?a s-o conduci ?i sa ?i-o asumi. E o metoda în 8 pa?i, ce pot fi aborda?i în orice ordine, cu explica?ii, exemple ?i exerci?ii, simplu de în?eles ?i de pus în aplicare. Iar beneficiile se masoara în termeni de emo?ii pozitive ?i rela?ii împlinite.

Tracy Crossley este psiholog, coach, autor ?i gazda a podcastului Freedom from Attachment: Living Fulfilled, Happy and in Love. Trateaza clien?i cu o gama larga de probleme comportamentale ?i rela?ionale.