3 pasos para el bienestar: Introducción a los métodos básicos del qigong

Quieres mejorar tu bienestar? Te interesa tu salud?

Para la medicina tradicional china, la salud de una persona depende de la correcta circulaci n de energ a por todo el cuerpo.

Los diferentes sistemas de qigong ofrecen diversos m todos para conseguirlo.

M s concretamente, el sistema Luohan dispone de tres herramientas o pasos para mejorar nuestra salud. Son los 3 pasos para el bienestar.

Se trata de tomar conciencia de que somos cuerpo, energ a y mente y que lo podemos trabajar con movimiento, respiraci n y concentraci n. Saber que son tres aspectos indivisibles y deben ir coordinados. Conocer simples ejercicios que nos pueden ayudar a mejorarlos puede ser un buen punto de partida para mejorar nuestro bienestar.