????? ????

Наука йоги - древняя индийская дисциплина, уходящая своими корнями на пять тысяч лет назад, в Веды, собрание текстов, написанных Ведвами в период Трета-юги. Суть йоги раскрывается в этих священных писаниях, которые являются частью Санатана Дхармы и включают в себя 4 Веды, 18 Пуран и 108 Упанишад. В ведических учениях дается определение Йоги. Кроме того, в Йога-сутрах Махариши Патанджали, известных как Раджа-йога или Аштанга-йога, изложены принципы ведения праведной жизни. Эти сутры включают в себя восемь конечностей, а именно (i) Яма, (ii) Нияма, (iii) Асана, (iv) Пранаяма, (v) Пратьяхара, (vi) Дхарана, (vii) Медитация и (viii) Самадхи. Практика этих восьми конечностей позволяет пробудить мудры, бандхи и чакры в физическом теле, что приводит к различным преимуществам для здоровья. В книге в упрощенной форме объясняется, как можно культивировать добродетельную жизнь, направляя жизненную энергию с помощью мудр, бандх и чакр от Муладхара-чакры до Сахасрара-чакры.