अपने इम्यून सिस्टम को कैसे बूस्ट करें

अपने इम्यून सिस्टम को कैसे बूस्ट करें: टिप्स, खाना, मील प्लान, विटामिन, सप्लीमेंट्स और लाइफस्टाइल गाइड  
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अच्छी इम्युनिटी अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है। दुर्भाग्य से, खराब जीवनशैली, जिसमें खाने की आदतें, सामान्य दिनचर्या में व्यायाम न करना और कई अन्य कारक हैं जिन  के कारण स्वास्थ्य दांव पर लगा है।
वहीं दूसरी तरफ कोरोना वायरस के अपने प्रभाव हैं और यह उन लोगों पर हमला करता है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है।
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