Spara
Hengähdyshetkiä
Lyssna i app eller ladda ned
Erityisesti väsyneelle sopivassa harjoituksessa tehdään ensin Turvapaikka-niminen, syvää lepoa tarjoava harjoitus ja sen jälkeen elimistön vireystilaa kevyesti nostava hengitysharjoitus. Harjoituksien tekemiseen tarvitset vain rauhallisen paikan.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.
- Författare
- Mia Jokiniva
- Uppläsare
- Mia Jokiniva
- ISBN
- 9789512439294
- Språk
- Finska
- Utgivningsdatum
- 16.9.2023
- Förlag
- Gummerus
- Tillgängliga elektroniska format
- MP3 - i en fil
- MP3 - i korta avsnitt
- Flash Stream
- HTTP Stream
- TSS Stream
- Speltid
- 0tim 21min
- Lyssna här
- App
- Dator
