Wie ich dem Diabetes den Mittelfinger gezeigt habe

Warum ich dieses Buch schreibeDieses Buch ist fur alle, die sich irgendwann selbst verloren haben. Fur jene, die morgens aufwachen und sich fragen, wo die Energie geblieben ist. Fur Menschen wie mich uber 50, mitten im Berufsleben, die Kinder langst aus dem Haus, und plotzlich fuhlt sich das Leben schwer an. Nicht nur korperlich, sondern auch seelisch. Ich war mude. Erschopft. Der Alltag wurde zur Last, Bewegung zur Ausnahme. Ich hatte aufgehort, auf mich zu achten und mein Korper zeigte mir die Quittung: Ubergewicht, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2. Der Arztbesuch war ein Weckruf, aber keiner, der mich motivierte. Tabletten, Spritzen, Ernahrungsberatung all das fuhlte sich an wie ein fremdbestimmtes Leben. Ich war frustriert, enttauscht, ratlos. Doch irgendwo tief in mir war da noch ein Funke. Der Wunsch, wieder ich selbst zu sein. Nicht perfekt aber lebendig. Ich begann, mich zu informieren. Uber Gesundheit, uber Stress, uber das, was mich krank gemacht hatte. Ich wollte verstehen, um verandern zu konnen. Und ich wollte einen Weg finden, der zu mir passt nicht zu irgendeinem Ideal. Dieses Buch ist mein Weg. Es ist ehrlich, ungeschont und voller Erfahrungen, die ich gemacht habe mit Ruckschlagen, kleinen Erfolgen und gro en Erkenntnissen. Es ist keine Anleitung mit Garantie. Aber vielleicht ist es ein Impuls. Ein Mutmacher. Ein Anfang. Denn am Ende zahlt nicht, wie schnell man lauft sondern dass man losgeht.