Tu entrenador personal es una IA

Las dietas genericas y las rutinas de gimnasio que no se adaptan a la vida real han llevado a muchas personas a sentir que han fracasado una y otra vez en su intento por ponerse en forma. El problema no esta en ellas, sino en el sistema. Tu entrenador personal es una IA rompe con el espejismo del fitness para todos y entrega el poder de la inteligencia artificial para crear un plan de salud completamente personalizado. Este libro invita a descubrir el arte de la ingenieria de prompts y a aprender a conversar con la IA para que se convierta en nutricionista, entrenador personal y coach motivacional disponible las veinticuatro horas. Es una guia practica y definitiva, llena de prompts listos para copiar y pegar, que ensena a crear un perfil nutricional y de entrenamiento ultrapersonalizado, generar menus semanales deliciosos y economicos usando solo lo que hay en la nevera, y disenar rutinas de ejercicio efectivas para hacer en casa adaptadas al tiempo, equipo y condicion fisica de cada persona. Tambien aborda como prevenir lesiones con correcciones de tecnica, progresar sin estancarse, mantener la motivacion en los momentos dificiles y hacer un seguimiento real del progreso. Es hora de olvidar las aplicaciones caras y los planes restrictivos. El viaje hacia la mejor version de uno mismo empieza con una simple conversacion, en un nuevo gimnasio y cocina personal donde el unico experto que importa es el propio lector y su mejor aliado es una IA.