Trainingsplanung fur ein Krafttraining uber einen Zeitraum von sechs Monaten

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Diagnose ist fur die Trainingsplanung von elementarer Bedeutung. Mittels eines Eingangsgespraches, einer Korperanalyse-Waage und einem motorischen Krafttest werden die allgemeinen wie auch biometrische Daten einer Zielperson festgehalten und dokumentiert. Anschlieend wird anhand der gesammelten Daten ein Trainingsplan uber einen Zeitraum von sechs Monaten entworfen. Da die Zielperson bereits uber Erfahrungen im Bereich des Krafttrainings im Fitnessstudio und ebenfalls uber keinerlei korperliche Einschrankungen verfugt, lasst sich daher schlussfolgern, dass die Zielperson bereits uber eine gute subjektive Selbsteinschatzung ihres Kraftpotenzials verfugt. Aufgrund dessen erfolgt die Krafttestung durch die Methode des subjektiven Belastungsempfindens.