Trainingsplanung. Ausdauertraining fur einen 35-jahrigen Kunden ohne Ausdauererfahrung

Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Arbeit befasst sich im Rahmen der Trainingsmethodik mit der Frage, wie eine geeignete Leistungsdiagnostik mit einer anschlieenden individuellen Trainingsplanung fur einen Probanden gefunden werden kann. Dazu werden im Rahmen der Diagnose zunachst die allgemeinen biometrischen Daten sowie der Gesundheits- und Leistungsstatus des Probanden erhoben, bevor in einem nachsten Schritt die Zielsetzung des Trainings naher erlautert wird. Abschlie end wird dann in einem letzten Schritt die genaue Trainingsplanung fur den Probanden, unterteilt in Grob- und Feinplanung, aufgestellt und begrundet.