Trainingsleitfaden zur Stressbewaltigung nach Gert Kaluza

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Medizin - Sozialmedizin, Arbeits- und Berufsmedizin, Note: 1,7, Technische Hochschule Koln, ehem. Fachhochschule Koln, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit gibt zunachst eine Einfuhrung uber die Gesundheitsforderung und daruber, was allgemein unter Stress verstanden wird und beleuchtet anschlieend drei ausgewahlte wissenschaftliche Stresskonzepte, die von besonderer Bedeutung fur das gewahlte Thema sind. Daraufhin werden vier verschiedene Methoden der Stressbewaltigung vorgestellt. Stress ist ein Bestandteil des alltaglichen Lebens. Es kann davon ausgegangen werden, dass dieser sogar in bestimmten Situationen vonnoten ist, da durch ihn Leistungen gesteigert werden konnen. Von gro er Bedeutung ist aber auch, dass Stress einen Gegenspieler braucht, damit langfristig die Gesundheit eines jeden Individuums erhalten bleibt. Denn Stress kann bei einer Gesundheitsgefahrdung auch finanzielle Folgen herbeifuhren. Die Stress-Statistik eines Versicherungsunternehmens, die 2020 durchgefuhrt wurde, zeigt, dass 80% aller Deutschen uber Stress klagen und dieser sogar zu einer Berufsunfahigkeit fuhren kann. Dabei wird erwahnt, dass die Hauptursache fur eine Berufsunfahigkeit, Stress in Kombination mit psychischen Belastungen sind. Zudem unterliegt die moderne Arbeitswelt permanent durch Digitalisierung erheblichen Veranderungen, sodass die Arbeitswelt immer schneller wird und Individuen den Anforderungen nicht mehr gerecht werden. Daher ist es essenziell, Strategien zu entwickeln und sich Methoden anzueignen, um mit Stress umzugehen.