Sal de mi coco ya. Como superar las rumiaciones mentales

!Librate de esos pensamientos toxicos que te envenenan! Conoces esos pensamientos que giran en bucle dentro de tu cabeza? Esas que te juzgan y te recuerdan sin parar que "e;eres un callo"e;, que "e;tienes la culpa"e;, que "e;jamas llegaras a nada"e;? Contaminan tu dia a dia, asi que ya es hora de bloquear esos mecanismos. La doctora Marine Colombel te invita a identificar tus pensamientos toxicos y a darte cuenta de la manera en que influencian tu vision del mundo. Aprenderas a liberarte de las rumiaciones mentales ayudandote de tu cuerpo. Descubriras tambien que con frecuencia son los ecos de heridas antiguas y de relaciones toxicas que pasaste. Mirando a tus pensamientos toxicos a la cara, por fin podras ponerlos en su sitio. Podras superar tus bloqueos recurrentes y retomar el control de tu propia vida. Incluye:* Explicaciones para comprenderlo todo sobre como funcionan los pensamientos. * Ejercicios practicos para recuperar tu calma mental.