Respira?ia Nazala În Medita?ie ?i Yogae

Dintr-o perspectiva ?tiin?ifica, a?a-numita latura medicala, prezint o lectura informativa, practica ?i provocatoare pentru publicul larg, curio?i ?i cei interesa?i de respira?ia nazala ?i alte detalii despre func?ionarea nasului. Aceste elemente vor fi, de asemenea, fundamentale pentru practican?ii de yoga ?i medita?ie sau mindfulness, extinzându-?i cuno?tin?ele generale la diferite niveluri de practica. Concentrarea car?ii pe nas este un pas esen?ial în îmbunata?irea în?elegerii noastre despre alte organe implicate în medita?ie ?i yoga.

Capitolele sunt prezentate ca perechi, sau diade - unirea a doua principii complementare, precum yin-ul ?i yang-ul. Mai întâi introduc latura ?tiin?ifica ?i apoi consider arta yoga ?i me-dita?ia mindfulness.Într-un mod jucau?, am ales sa numesc par?ile capitolelor INSPIRA?IE ?i EXPIRA?IE.
INSPIRA: Ve?i explora ?tiin?ific toate conceptele medicale principale ale respira?iei nazale.
EXPIRA: Tema î?i va avea corolarul prezentat în medita?ie sau yoga.
În unele capitole, pun întrebari mai ample despre elementele abordate, care ofera ceva EXTRA la care sa reflecta?i.
?tim ca respira?ia este simpla ?i de neînlocuit. Multa vreme am crezut, ca mul?i oameni, ca excep?ionalul consta în a îi ma-sura rata. În realitate, excep?ionalul este capacitatea de a fi in-teresat, de a aprecia ?i de a te mira de simplicitate. Respira?ia este atât de comuna ca trece neobservata în via?a de zi cu zi. O carte despre acest univers, vazuta din perspectiva ?tiin?ifica, te poate ajuta sa faci reflec?ii importante. Aceasta carte nu are scopul de a face din tine un medic ex-pert sau un profesor de yoga sau medita?ie. Descrie principale-le concepte medicale despre cavita?ile nazale, într-un mod ?ti-in?ific, pentru a facilita utilizarea lor în respira?ia nazala.