Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Fachbuch aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernahrung, , Sprache: Deutsch, Abstract: Vorliegende Arbeit entstand ursprunglich im Kontext einer Weiterbildung Entspannungspadagogik"e; am Bildungswerk fur therapeutische Berufe (BTB) und liegt hier in aktualisierter Form vor. Einleitend wird auf die Verbreitung von Stressbelastungen, deren Auswirkungen sowie auf verschiedene Verfahren hingewiesen, die sich bei der Reduzierung psychosozialer Belastungen und Anspannungen als hilfreich bewahrt haben. Die Ausfuhrungen zu den theoretischen Grundlagen des Ansatzes nach Jacobson beschranken sich auf einen kurzen Uberblick. Den weitaus groten Raum der Darstellung nehmen Praxis und detaillierte Anleitungen zur Durchfuhrung der Ubungen zur Muskelentspannung ein. Abschlieend werden Kontraindikationen aufgezeigt und in einem Exkurs auf zwei Moglichkeiten verwiesen, wie trainierte"e; Personen die Muskelrelaxation erweitern konnen. Auf spezielle Anwendungsbereiche wie Muskelentspannung mit Kindern wird nicht eingegangen. Es wird lediglich auf einige Titel im Literaturverzeichnis hingewiesen.