O minte lini?tita

Via?a e plina de zgomote exterioare care nu se mai sfâr?esc – de la telefoane mobile la voci, trafic, televizor. La toate acestea se adauga zgomotul nostru interior: griji, frici, emo?ii distructive ?i gânduri care dau navala. Alimentându-ne stresul ?i anxietatea, aceasta suprasolicitare poate fi daunatoare pentru minte ?i corp ?i ne împiedica sa traim o via?a împlinita ?i senina.

Inspirat de practicile ?i înva?aturile budismului, Shoukei Matsumoto ne prezinta cauzele „zgomotului“, trecând în revista stilul de via?a modern, rela?iile noastre cu ceilal?i, banii ?i tehnologia. Ne arata cât de benefic este sa privim în interiorul nostru ?i, odata ce devenim mai con?tien?i de noi în?ine ?i de felul în care ne raportam la lume, ne înva?a cum ne putem lini?ti mintea. Prin viziunea sa convingatoare despre ce înseamna sa renun?i la compara?ia cu ceilal?i ?i sa-?i traie?ti via?a dupa propriile reguli, prin sfaturile simple despre mici ritualuri zilnice, respira?ia con?tienta ?i practicarea recuno?tin?ei, O minte lini?tita este o calauza indispensabila în procesul de cautare a echilibrului ?i a calmului într-o lume haotica.


SHOUKEI MATSUMOTO este un calugar budist japonez, fondator al ?colii de Management al Templelor. A absolvit Universitatea din Tokyo ?i este membru al grupului Tinerilor Lideri Globali din cadrul Forumului Economic Mondial. A publicat mai multe car?i, printre care Ghidul unui calugar pentru cura?enia casei ?i a min?ii.