O Cerebro Explicado: Psicologia e Neurociencia para Todos

O cerebro e uma das estruturas mais fascinantes e misteriosas do corpo humano. E nele que nascem os pensamentos, as emocoes, as memorias e as decisoes que moldam quem somos. Mas compreender esta "e;maquina de misterios"e; nao tem de ser complicado. Em O Cerebro Explicado, a psicologa e neuropsicologa Andreia Barradas guia-nos numa viagem acessivel e envolvente pelo universo da mente humana. Com uma linguagem clara, metaforica e proxima do leitor, apresenta os fundamentos da neurociencia, psicologia e neuropsicologia, transformando conceitos complexos em conhecimento util para o dia-a-dia. Ao longo dos capitulos, o leitor descobre como o cerebro, as emocoes, a memoria, a atencao, a linguagem, o sono, a neuroplasticidade e o stress influenciam a forma como pensamos, sentimos e agimos. Mais do que teoria, este livro oferece exercicios praticos, reflexoes e actividades interactivas, que estimulam o autoconhecimento, a gestao emocional e a construcao de habitos saudaveis. Com exemplos claros e estrategias aplicaveis, a autora mostra ainda como factores como o ambiente, a alimentacao, o movimento, a espiritualidade e as relacoes sociais impactam a saude mental e o bem-estar.