Mueve el culo! 10 claves para un cuerpo saludable

Dolor de espalda, de rodillas, sobrepeso, tendinitis de repeticion, cansancio... el sedentarismo es responsable de un gran numero de males. Tienes ganas de terminar con los multiples dolores y de encontrarte con un cuerpo saludable, fuerte y tonificado? !La clave esta en el movimiento!Major Mouvement, kinesiologo apasionado por su trabajo, especialista en terapia manual, esta aqui para ayudarte a recuperar el control. Desenmascarando las ideas populares y apoyandose en estudios cientificos, te dara las herramientas concretas para que te construyas un cuerpo que te guste, fuerte y saludable. Incluye:* Explicaciones simples, ilustradas y repletas de humor para comprenderlo todo del cuerpo humano. * Cerca de 100 ejercicios faciles y ludicos con fotos paso a paso, para hacer en casa. * Un programa de 8 semanas de fitness para estar a tope: 24 sesiones progresivas para que logres tus objetivos!