Mindfulness: La Mejor Guia Paso A Paso Para Aliviar El Estres, La Ansiedad

Este libro, con un modo disciplinado, garantiza que tu no solamente tendras un estado mental envisionado y consciente, sino que tambien aprenderas como crear tu propia vida de felicidad y paz. Te guiara por el camino a llenar tu verdadera existencia. Al estar conscientes de los problemas fisicos y emociones que te agitan, pronto te daras cuenta que toda esa ira y frustracion descargadas pueden llevarte a nada positivo. Por el contrario, te permitimos canalizar tu mas profundo odio para crear un aura que puede transformarte en alguien mejor. Todos sabemos que tan buena la practica de la consciencia plena es para nosotros; pero, como la puedes implementar a tu vida si estas tan ocupado todo el tiempo y no tienes tiempo para nada mas? Aqui es precisamente donde la consciencia a lo largo del dia puede ayudar. Como una ocupada psicologa, esposa y madre, la Doctora Chantal Hofstee ha desarrollado un rapido y efectivo programa que te permite encontrar un espacio para la consciencia plena en tu vida sin la necesidad de una practica de meditacion formal. A traves de el uso de esta evidencia basada en investigacion, ejercicios faciles de realizar, y sugerencias de como el lector puede participar en crear sostenibilidad en todas las areas de la vida. El crecimiento te muestra como construir riquezas psicologicas, impulsar tu bienestar fisico holistico, tomar decisiones alimenticias informadas y sostenibles, comprar productos no toxicos y conscientes con la naturaleza, y tambien viajar en maneras que no solamente te transformaran a ti, sino tambien a las comunidades en las que te ves envuelto. Que estas esperando? No esperes mas! Vuelve arriba y dale click al boton de comprar ahora para comenzar el viaje a la vida de tus suenos.