Mejorando en dominadas - !De DEBIL a MAZADO en cuestion de SEMANAS!

Si estas leyendo esto, existen buenas posibilidades de que sepas lo que es no ser capaz de hacer ni UNA dominada en este momento. De hecho, hay posibilidades de que colgar de una barra de dominadas durante un tiempo razonable sea un ejercicio inutil para ti. Puedo entenderlo. La persona promedio hoy dia casi no puede sostenerse de una barra mas alla de unos segundos antes de soltarla, ni mucho menos hacer varias repeticiones perfectas de la muy temida y admirada DOMINADA (ya sea prona o supina). Y sin hablar de las personas promedio, la mayoria de la gente que va al gimnasio en el dia de hoy es incapaz de bombear dominadas con la forma y ritmo correctos. El tipo con los abultados dorsales puede ser capaz de mover grandes kilajes en la maquina de jalones, pero si lo pones en una estacion de dominadas, probablemente no pueda hacer ni una sola repeticion. Ves a aquel tipo con biceps enormes que hace montones de repeticiones de curls con mancuernas? Si lo llevas a la estacion de dominadas, es probable que no sea capaz de ni siquiera colgar de la barra durante un tiempo considerable. Mucho menos hacer dominadas a altas repes. Y te puedes olvidar de que pueda hacer variantes SUPER DURAS como las que hago abajo. Las dominadas son el ejercicio que todos quieren hacer, pero la mayoria NO PUEDEN, y aquellos que las hacen, con frecuencia utilizan una forma terrible. Las dominadas son el ejercicio, junto con las flexiones haciendo el pino, que inspiran ASOMBRO a los que miran, especialmente cuando haces repeticiones con tanta suavidad y apenas sin que la respiracion se altere. Pero quien puede hacerlas asi?Las dominadas son un ejercicio que te hara sentir como un HOMBRE - Un verdadero HOMBRE!Y las dominadas, amigo mio, es el PRIMER paso en la escalera de un torso y tronco sobrehumanos, rivalizado por pocos. Las dominadas tambien te hacen sentir FUERTE (alias "e;MAZADO"e;) de una forma que pocos ot