Mediter autrement...

La vie se passe ici, maintenant... Elle s'offre a nous en cadeau, au present. Un present ideal pour profiter pleinement de tout ce qu'elle recele. Helas, nous accomplissons des taches par reflexes, la plupart du temps, sans reflechir a la facon dont elles sont executees. Au fil des jours, nous effectuons des actions conditionnees, issues d'habitudes ou d'obligations sans passer par la presence ou le ressenti. Lorsque nous sommes occupes a faire des activites regulieres, notre mental fait l'ecole buissonniere. Pour amener le cerveau se discipliner, il faut lui permettre de ralentir, de se poser diligemment. L'observation de l'instant prsent, d'une manire ponctuelle, occupe une place prpondrante dans la matrise de notre confusion mentale et pour l'apaisement de notre matire grise. L o se trouve le chaos, l'emploi de la mditation, de la pleine conscience et de la prsence attentive prvaut afin de ramener calme et tranquillit. Cette mise en forme du mental s'avre une gymnastique douce de premier choix vers l'atteinte d'une vie sereine et heureuse. Grce un procd simple, efficace et disponible, l'auteure nous invite exprimenter des techniques de soutien inspires de sa pratique personnelle. L'enseignement par tape a fait ses preuves parmi les centaines de personnes ayant frquent ses cours. Les tmoignages, prsents dans cet ouvrage, confirment l'veil des participants aux probabilits inconnues de leurs maux, dvoilant une amlioration de leur condition. Les rsultats parlent d'eux-mmes. Grce la prsence attentive, aux mditations formelles et explorations proposes, vous pourrez vrifier l'efficacit de cette approche ayant donn des rsultats loquents, scientifiquement et mdicalement. Puisse cette invitation la mditation de la prsence attentive dgager l'horizon des nuages lourds de l'existence et laisser briller votre soleil intrieur.