Meditacao : Tecnicas De Meditacao Para Melhor Sono (Tecnicas De Mindfulness Para Iniciantes)

Nossas vidas sao freneticas para dizer o minimo. Nossos trabalhos sao estressantes; nossas familias nos mantem atarefados, nossa televisao cheia de violencia, nossos bairros cheios de crimes, nossas estradas cheias de trnsito, nossas vidas cheias de preocupacoes. E e nesse mundo caotico que temos que comer, respirar e viver! Podemos estar passando nossos dias neste mundo, mas muitos de nos mal estamos vivendo ou desfrutando. Nos nos preocupamos constantemente, roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas, mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente. Este livro explica a meditacao de maneira simples e fornece uma clara estrategia passo-a-passo que permite que ate mesmo as pessoas mais ocupadas comecem a meditar regularmente. Este e um guia pratico e facil de entender que corta a imagem mistica que alguns podem ter sobre a meditacao. Nao espere mais tempo para descobrir sua chave para uma vida nova e melhor.